河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条(竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工(gōng)序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读(hěn)容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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