一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种(zhǒng)料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉比其(qí)他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的(de)含量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育(yù)有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象(xiàng)有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大(dà)化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常(cháng)其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

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