中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以比较长的古诗词，比较长的古诗10句(yǐ)各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直(zhí)腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习(xí)，距(jù)离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高度兼(jiān)远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中考立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）比较长的古诗词，比较长的古诗10句：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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