酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空(k冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗ōng)腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的(de)食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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