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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的(de)热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活(huó)动加速(sù)，能够加速(sù)粪便(biàn)排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市那种圆形的(de)南(nán)瓜，它(tā)的外表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜的老练度抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别抚州市是哪个省的 抚州市是几线城市洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸(mō)起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触(chù)的(de)时分，尽量不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特(tè)性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起(qǐ)，这(zhè)并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘(zhān)液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老练(liàn)度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的(de)体现之(zhī)一。

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