烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物(wù)的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中(zh岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点ōng)抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能(néng)调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压(yā)。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止高血压(yā)的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清(qīng)除体(tǐ)内多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药(yào)残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一(岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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