说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很危险的(de)，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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