说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大家对于冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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