烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作(zuò)用随之(zhī)增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营(yíng)养物质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促(cù)进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺后(hòu)变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片(piàn)放入(rù)水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤(kǎo)网(wǎng)几个(gè)一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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