河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hm是什么意思性取向án)有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来m是什么意思性取向说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁m是什么意思性取向的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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