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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义(yì)是从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而(ér)且(qiě)钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的(de)人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌克力搭配在一起食(shí)用，认为这(zhè)样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至(zhì)会(huì)引发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一(yī)起食(shí)用，可以做到(dào)营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限(xiàn)度的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服(肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌fú)药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病的(de)目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。