新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗-橘子百科-橘子都知道

新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜(yú)伽能提高性(xìng)功(gōng)能吗，为什么说女人(rén)练瑜伽男人受益练瑜伽通(tōng)常可以提高性功(gōng)能(néng)的。

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练瑜伽能(néng)提高性(xìng)功(gōng)能吗，为什么说女(nǚ)人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽通常可(kě)以提高性功能的(de)。

　　瑜伽属于有氧(yǎng)运(yùn)动，调理呼吸，也能(néng)够起(qǐ)到减肥(féi)，排毒(dú)，养(yǎng)颜，延缓(huǎn)衰老，修(xiū)身塑形等作用。

　　女性练(liàn)习瑜伽可以使身体更(gèng)加柔(róu)软(ruǎn)，身体素质更(gèng)好，心情愉悦，精神饱满(mǎn)，精(jīng)力充(chōng)沛，提高身(shēn)体协调(diào)能力和(hé)平衡(héng)能力(lì)，强身(shēn)健体(tǐ)，舒(shū)筋活络从而(ér)提高(gāo)性(xìng)功能。

　　患(huàn)者在日常生活中应多(duō)注意休(xiū)息(xī)，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好(hǎo)处与功效有哪些

　　促进(jìn)血液循(xún)环(huán)，氧气(qì)是人体细胞的生命之源(yuán)，它可以治疗(liáo)伤口，消(xiāo)灭(miè)细菌，同时亦可(kě)确保肌肉组织的强(qiáng)度与活力。

　　血液则负责将氧气带向身体每(měi)个部(bù)分，各(gè)种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速(sù)度，从而加快(kuài)带氧血液(yè)的(de)循环。

　　除(chú)此之外，瑜伽(gā)亦有助血液(yè)流向身体(tǐ)里(lǐ)经(jīng)常被忽略(lüè)的部位，例如关节、结连组织及体内(nèi)器官等(děng)。

　　而(ér)某些瑜伽(gā)姿势例如(rú)延展、扭转、后抑和(hé)收(shōu)紧肌(jī)肉等(děng)，亦有发送信号功能，让身体传送血液至这(zhè)些特定部(bù)分。

　　排毒，我(wǒ)们(men)四周(zhōu)充斥着不(bù)同(tóng)毒素(sù)，无(wú)论是(shì)空气、食物及(jí)水中都蕴藏着大量毒素。

　　幸好人类的身体懂得透过皮肤、呼吸、血液和(hé)排泄器官，自行排清(qīng)毒素。

　　当您练习大部分瑜伽课堂时，通常都会汗流浃背，此(cǐ)时体内毒素(sù)可借着皮肤排出体(tǐ)外(wài)。

　　课堂当中，您(nín)亦可练习深(shēn)呼(hū)吸的技巧(qiǎo)，此时(shí)心跳(tiào)速度(dù)亦会加快，这将有助促进血液循环。

　　此外，您更可透过扭转和弯(wān)曲等姿势(shì)，按摩及刺激(jī)部(bù)分具(jù)排(pái)毒功能(néng)的(de)器官，因此，定期练习瑜伽，有助排出体(tǐ)内毒素。

　　提(tí)升(shēng)力量及(jí)柔韧度，大部分人士(shì)认为，使用最新健(jiàn)身器材(cái)或(huò)聘用私人教练，才能(néng)达致理想(xiǎng)的健身(shēn)效果(guǒ)。

　　纵使部分学员确能(néng)如愿以偿，但更多(duō)人发现原来瑜伽的功效更为显著，因(yīn)为瑜伽是一种既自然又全面的健身(shēn)方(fāng)式。

　　每一种瑜伽式子，都拥有千百年历(lì)史，它能强化(huà)及延展体内(nèi)结连(lián)组织。

　　无论您的身体是柔软或僵硬、虚弱或强壮，瑜(y新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗ú)伽(gā)都(dōu)能改善您(nín)体格和心灵(líng)，有助(zhù)改善身体状况。

　　舒缓压力，若(ruò)未能好(hǎo)好舒缓日常生活压力(lì)，或许会导(dǎo)致身体(tǐ)出现严(yán)重(zhòng)疾病(bìng)。

　　定期练习(xí)瑜伽，可令身体(tǐ)和心(xīn)灵重拾平静，同时有(yǒu)助改善免疫系统，将因压力(lì)而构成的毒(dú)素排出体外(wài)，是您经过一天(tiān)疲(pí)累工作后的(de)最佳「治(zhì)疗」良方。

瑜伽(gā)有什么好处和坏处

　　第一，瑜伽(gā)能平心静气，改(gǎi)善不(bù)良(liáng)情绪，同(tóng)时还能够增强机(jī)体(tǐ)的(de)抵抗(kàng)力预防风(fēng)险。

　　第二，如(rú)果经常感冒发烧可以(yǐ)试一试瑜伽，通过(guò)瑜伽新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗发汗达到排除(chú)毒素增强抵(dǐ)抗力的作(zuò)用。

　　第(dì)三，瑜(yú)伽能调整(zhěng)身(shēn)体机能，多练习(xí)瑜伽可以(yǐ)保持(chí)身体处在一(yī)个良好(hǎo)的状态，使(shǐ)人的精神饱满活(huó)力十足，多练习瑜伽，还(hái)能改善体型，使具有气质，瑜伽还能纠正不良的(de)体态(tài)改善肌肉和(hé)骨骼的状况，所(suǒ)以(yǐ)练(liàn)瑜伽的好(hǎo)处是非(fēi)常的(de)多的，还能增加血液循环，修复(fù)受(shòu)损组织，使身体组织(zhī)得到充分的(de)营养。

　　能够集中(zhōng)注意力是学生及高压力人群(qún)提高学习和工作效率(lǜ)的(de)最佳休息法、锻炼法。

　　坏处有(yǒu)哪(nǎ)些呢，一就是进(jìn)入老年后关节退化严重(zhòng)且(qiě)这类(lèi)人群多有骨质(zhì)疏松或(huò)者高血压等疾病，不宜参加需要(yào)倒立弯腰的项(xiàng)目的瑜伽会很容易受伤。

　　第二是瑜伽的一些基本动(dòng)作(zuò)中，许多都要用(yòng)到颈部腰椎部可能(néng)会(huì)导致相关的疾病(bìng)。

　　第(dì)三(sān)是瑜伽的动作需要摆(bǎi)位肢体(tǐ)伸展扭转，这(zhè)个过程中(zhōng)能可能(néng)导致(zhì)末梢血流减少(shǎo)，更容易(yì)导致血液凝(níng)固严(yán)重，引发心脏的血管疾病。

瑜(yú)伽要练多(duō)久才能看到效(xiào)果

　　瑜伽不是快(kuài)速减肥的最佳选择。

　　瑜伽有许多功能。

　　减肥(féi)只是(shì)瑜伽(gā)的附(fù)带作用。

　　有些(xiē)人积极调整(zhěng)饮食结构，每天安排合理的(de)有氧和(hé)无氧训练，最后加(jiā)上瑜伽(gā)，减肥效(xiào)果(guǒ)自然会很快(kuài)。

　　有些人下班后(hòu)只(zhǐ)练习几分钟瑜伽，然后吃(chī)吃喝喝(hē)其他丝毫(háo)没有任何改(gǎi)变，那么请不要告诉别人(rén)瑜伽减不(bù)了(le)肥。

　　瑜伽究竟(jìng)可不(bù)可以瘦？参考答案是能，只要你把瑜伽完(wán)全融(róng)入你(nǐ)的(de)生(shēng)活，在饮食、休息和锻炼方面(miàn)做出积极健(jiàn)康的改变，不管时间长短，你肯(kěn)定会(huì)不知(zhī)不(bù)觉地(dì)健康减肥(féi)。

　　一项(xiàng)研究表明，瑜(yú)伽课可以(yǐ)显著减轻精神病院患者的(de)压力、焦虑、抑郁、愤(fèn)怒、敌意和疲(pí)劳。

　　也就(jiù)是说，如果你的目标是放(fàng)松，在一堂充满(mǎn)活(huó)力的瑜伽课之后，你真的(de)可以(yǐ)达到一个很好的(de)放(fàng)松效果。

　　假如你因为压力导(dǎo)致(zhì)睡(shuì)眠质量非常(cháng)差，那么(me)每天睡前(qián)10分钟的瑜伽，也能够(gòu)有效地促进助你酣眠。