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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的(de)吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便(biàn)排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最(zuì)高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个是(shì)不错的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最好对它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时(shí)的姿态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态(zhè)是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)真正想离婚的女人会拖着吗，女人拖着不离婚也不联系心态外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这(zhè)样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度(dù)高的体现之一(yī)。

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