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黍米(mǐ)可以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有(yǒu)大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸(suān)，能够把人体内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当作废物排(pái)出(chū)身体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一种物(wù)质，大(dà)黄米别(bié)名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油(yóu)酸等(děng)，均有利于(yú)生长发育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含有多种(zhǒng)米、麦中所缺中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子乏的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作(zuò)物(wù)，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生长于我国(guó)北(běi)方的一种农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸(suān)的含量均高于大(dà)米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形(xíng)似(shì)第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜(mó)质中华牙膏是中国品牌吗，中华牙膏是中国品牌还是外国牌子，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色(sè)或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培(péi)。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不(bù)粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的脂(zhī)肪，主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维含量丰(fēng)富(fù)，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对(duì)高血压患者(zhě)有益。