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减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体所需要的(de)营养(yǎng)物质和能量，有(yǒu)助于维持机(jī)体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进食太多饺子(zi)，同时没(méi)有(yǒu)控制(zhì)其他食物的摄入，并且(qiě)皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表在进食之后(hòu)也没有(yǒu)进行运动(dòng)，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响，所以在(zài)减(jiǎn)肥期间不(bù)能(néng)过(guò)量食(shí)用饺子。

减肥中午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食(shí)物在减肥期间是可以吃的，但是你吃(chī)两(liǎng)份那么(me)多，常(cháng)人(rén)都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的。

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