烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。<猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好/p>

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖(táng)的作(zuò)用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的营养元素(sù)磷(lín)和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物(wù)质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不(bù)喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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