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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排(pái)出(chū)，一(yī)般(bān)适合(hé)于瘦(shòu)身的人(rén)群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的(de)南瓜是c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹(wén)理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜(guā)也(yě)能够像买(mǎi)西(xī)瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲(qiāo)打(dǎ)后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜(guā)和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要(yào)买(mǎi)这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软的(de)南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去(qù)感触(chù)的时(shí)分，尽量不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就知道(dào)了(le)。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳，色彩深一(yī)些证明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的(de)南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏(nián)液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老(lǎo)南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练(liàn)度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧(jǐn)实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色(sè)彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的(de)，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就(jiù)证明老练(liàn)度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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