说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 选墓地的最好方位是什么，墓地的哪个方位的最好