晚(wǎn)餐是(shì)可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通常晚(wǎn)餐吃粥(zhōu)是正常(cháng)的，有利于消化，不会增加胃肠负(fù)担。

　　稀饭指的是用大米或小米(mǐ)煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥中含有(yǒu)丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等营养成分，进食后(hòu)容易消化(huà)，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米(mǐ)粥中含有蛋(dàn)白(bái)质、B族维生素(sù)、脂肪(fáng)等(děng)营养物质，进食后能够为身体补充营养(yǎng)成分。无论是大米粥还是小米粥都可以在晚餐时吃，均属于正(zhèng)常现象(xiàng)。因为这些食(shí)物属于(yú)半流食，没有难(nán氯化钾相对原子质量是多少，)以消化或刺激性成分，减(jiǎn)少了对胃肠道(dào)造(zào)成的刺(cì)激(jī)，起(qǐ)到保护(hù)胃肠道黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等(děng)不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在升高状态(tài)，这种情(qíng)况不建议在晚餐(cān)时吃，因(yīn)为在(zài)制作(zuò)期间容易(yì)产生(shēng)淀粉，且分(fēn)解成(chéng)葡(pú)萄(táo)糖，大量进食容易升高(gāo)血糖，导致病情加重。

　　建议合理安排日(rì)常(ch氯化钾相对原子质量是多少，áng)饮食，避免进食辛(xīn)辣及刺激性食(shí)物，尤其是晚餐(cān)时控制好进食(shí)量，不宜(yí)一次(cì)性进食太多，以免增加胃肠负(fù)担，引起(qǐ)不(bù)适表现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如(rú)比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个(gè)土豆肉块，做起(qǐ)来也(yě)比(bǐ)较简单，又好吃又有营(yíng)养，另外加(jiā)一个西红柿(shì)蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥的话，这(zhè)边建议(yì)吃点高纤(xiān)维食物，芹(qín)菜(cài)香(xiāng)干肉丝(sī)。

　　又好吃，而且(qiě)又不担(dān)心(xīn)长胖(pàng)，另外(wài)配一份冬瓜蛋汤(tāng)，可(kě)以清肠。

　　3、如果是身体不舒服食欲不佳，这(zhè)边是(shì)建议(yì)喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤，喜(xǐ)欢的话可以加(jiā)点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还(hái)可以(yǐ)一边做家务一(yī)边堡汤，另外配碗咸萝(luó)卜开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期(qī)想补钙，就(jiù)买一根大(dà)同股(gǔ)，放黄(huáng)豆，来一个(gè)黄豆筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米(mǐ)段。

　　都是补钙的好东西(xī)，平时多(duō)运动(dòng)晒(shài)晒太(tài)阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建(jiàn)议吃白菜(cài)豆腐(fǔ)，都是对(duì)胃有好(hǎo)处(chù)的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不(bù)好(hǎo)的人最好(hǎo)是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱爆(bào)猪肝啊（厨艺(yì)一般的建议放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼(yú)、酸(suān)辣土(tǔ)豆丝(sī)等(děng)等(děng)，都是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的选择。

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