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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　山芋是可以减(jiǎn)肥的。

　　山(shān)芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥的效果，每(měi)100克熟山(shān)芋(yù)的热(rè)量仅为79千卡，而(ér)且山芋中富含植(zhí)物纤维，

　　在增加饱腹(fù)感的同时也(yě)不用担心摄入(rù)过(guò)多热量(liàng)，可(kě)以代(dài)替(tì)部分主食。而适当(dāng)摄(shè)入植(zhí)物纤(xiān)维，还可以起到一定的润肠通便效果。

　　部分研(yán)究表明植物(wù)纤(xiān)维因为难(nán)以(yǐ)被吸(xī)收，而与肠道(dào)微生(shēng)物的接触时间更长。所(suǒ)以可(kě)以(yǐ)通过调节肠道微生物来帮助代谢，减肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助减肥。

新(x2023年石油会暴涨吗，今日油价格表īn)鲜山芋如何保管存放(fàng)时间长

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里有(yǒu)纸箱的，可(kě)以准备(bèi)一个稍微大一(yī)点的(de)纸箱，在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服，再把(bǎ)新(xīn)鲜山芋(yù)放入纸箱内。

　　在(zài)每层新鲜山芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧衣服，最(zuì)后在上面盖一层报纸，把(bǎ)纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境(jìng)中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用(yòng)，旧(jiù)衣服(fú)或报纸有(yǒu)温(wēn)室(shì)的效果和吸潮(cháo)的功(gōng)效，用这个方法来保存新鲜山芋，不仅保(bǎo)存时间长，而且(qiě)新鲜山芋越放越(yuè)甜，不(bù)会(huì)腐烂发芽，也(yě)不(bù)会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料(liào)袋保(bǎo)存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包(bāo)裹起来。

　　然后都(dōu)放进塑料袋(dài)中(zhōng)扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通风(fēng)的地方，这样也可以保(bǎo)存很长时(shí)间不(bù)坏。

　　纸张可以控水锁水，能够防(fáng)止外界水(shuǐ)分影响新(xīn)鲜山芋，也(yě)能够保留住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如(rú)果新鲜山芋的量(liàng)比较少，也可以放在冰箱保鲜层进(jìn)行保存，保存之前首(shǒu)先将新(xīn)鲜山(shān)芋用保鲜膜(mó)包裹起来，再放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这(zhè)样可以保存一(yī)年都(dōu)会很新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分，让(ràng)新鲜山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢(huān)吃芋头，所以说一(yī)次(cì)性会(huì)买很(hěn)多芋(yù)头(tóu)回来，这样(yàng)自(zì)己一(yī)天(tiān)肯定是吃(chī)不完的，想要将(jiāng)芋头保存下(xià)来，但是(shì)害怕保存不好，担(dān)心这个芋头坏掉了不(bù)能吃，所(suǒ)以说很多(duō)人(rén)常常(cháng)为这个(gè)事情担(dān)忧，也担心自己不能吃到新鲜的芋头(tóu)，芋(yù)头(tóu)还是(shì)吃新鲜的比较好，芋头保存不好很容易坏掉的(de)，也很容(róng)易发芽，那么芋头(tóu)怎(zěn)么存放好呢?

　　芋头贮(zhù)藏(cáng)的最佳(2023年石油会暴涨吗，今日油价格表jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以上时会(huì)受到伤害，低于(yú)0℃会(huì)受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮(pí)易被微生物侵染而腐烂;高(gāo)于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋(yù)头有(yǒu)宜湿不宜干之说，过(guò)干(gàn)也会导致(zhì)腐烂，贮藏要(yào)求的适宜(yí)相对湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之后尽快食(shí)用，并且一(yī)定不(bù)能放入冰(bīng)箱，当气温低于7℃度(dù)时，应存放于室(shì)内较温暖、通风处保存。

　　若需(xū)保存较(jiào)长时(shí)间，可采用(yòng)通(tōng)风(fēng)库贮(zhù)藏法：

　　1.将(jiāng)芋头(tóu)用纸箱(xiāng)或打(dǎ)孔聚乙(yǐ)烯薄膜(mó)袋(dài)分装成20～30千克一箱或(huò)一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿(shī)度为85%～90%、通(tōng)风(fēng)良好的(de)贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注意(yì)的(de)是，在贮藏初(chū)期，由于外(wài)界气(qì)温高，芋头呼吸(xī)旺盛，要注(zhù)意通(tōng)风散(sàn)热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己一次性(xìng)买(mǎi)回来(lái)太多的芋头(tóu)不知道怎(zěn)么保存好(hǎo)的话，那(nà)么不妨试试上面我们介绍(shào)的这些保存芋头(tóu)的(de)方法，如果不是很多，那么最好是放在(zài)冰箱里面(miàn)保存下来，但是一定(dìng)不能削皮，这样(yàng)带皮的保存(cún)时间才能更长久，如果没有(yǒu)冰箱，那(nà)么(me)自己一定要把芋头放在通风的地方。

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