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顺产后(hòu)宫缩第几天(tiān)最(zuì)疼，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害(hài)怎么缓解(jiě)

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力(lì)，顺产后产(chǎn)妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为(wèi)了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步(bù)恢复到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日下(xià)降约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬(yìng)的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因(yīn)为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会(huì)刺激子(zi)宫进一(yī)步(bù)收(shōu)缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛(tòng)会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出(chū)现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时(shí)到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩(suō)消失(shī)后(hòu)子宫(gōng)的(de)变化(huà)

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子(zi)宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫(gōng)恢复到正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所以会有这(zhè)样(yàng)的变(biàn)化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁(bì)的血管闭锁或(huò)狭窄，引起局(jú)部(bù)贫(pín)血，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白(bái)发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在(zài)恢复(fù)的过(guò)程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确可能会造(zào)成子宫移位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出(chū)现腰酸(suān)背痛、白带异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫在(zài)身(shēn)后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时不(bù)要(yào)一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体(tǐ)所需维(wéi)生(shēng)素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要(yào)安心休养(yǎng)，一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米因此(cǐ)每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自(zì)己劳累。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出(chū)的是(shì)，整天躺在(zài)床上(shàng)也是不(bù)可取的。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三天就可(kě)以下(xià)床走动(dòng)了，可以(yǐ)简单活动一下(xià)身体。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产妇也要(yào)注意(yì)锻炼自(zì)己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选择(zé)做(zuò)做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第(dì)二(èr)天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是(shì)一样的(de)，都是(shì)要进行子(zi)宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都(dōu)会出现阵(zhèn)痛的感觉(jué)，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般(bān)，对于每个女(nǚ)性生孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而(ér)在产后进行的(de)宫缩，这个是(shì)由于子宫(gōng)要进行(xíng)复原(yuán)时产生(shēng)的一(yī)种疼痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又(yòu)要生孩(hái)子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在动，一般经产妇会(huì)出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就(jiù)达到了原先的状态，每(měi)天只供会下降到1横指，到第十天(tiān)差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用(yòng)手搓(cuō)热然后对子宫(gōng)处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有(yǒu)的产妇可能会(huì)疼的睡不(bù)着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一(yī)般就需要(yào)家(jiā)人的关心，不(bù)然(rán)产妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑，不(bù)利于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就是，产后妈妈一定要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头(tóu一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米)的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩(suō)，帮助产后(hòu)妈妈的(de)子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之余也(yě)可(kě)以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也(yě)可以促(cù)进子宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以通过(guò)按摩(mó)的(de)方式(shì)，首(shǒu)先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如(rú)果感觉不到腹(fù)部有(yǒu)一个圆形(xíng)硬块，就需(xū)要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内(nèi)，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦就有(yǒu)加强子宫收(shōu)缩的(de)作用，而(ér)且还可以促进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服用，一般(bān)服(fú)用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要(yào)按照医生(shēng)的嘱咐进行用药(yào)，就(jiù)可以促进子宫收(shōu)缩(suō)了。

产后宫缩痛怎么按摩

　　生完后(hòu)妈妈的(de)肚子要是(shì)有阵(zhèn)痛(tòng)发生(shēng)，这种情况是(shì)属于子宫正常收(shōu)缩，不要过于担(dān)心，代(dài)表子(zi)宫此时处于(yú)缩(suō)小一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米当中，通常是能够恢复到(dào)怀(huái)孕以前的(de)样(yàng)子。

　　建议您可(kě)适(shì)当做下提肛的运(yùn)动与按摩，按摩是在腹部轻轻(qīng)的进行按摩(mó)，只要把宫腔里的污血(xuè)排干净，这样(yàng)子宫就够渐渐收(shōu)缩与复原的。

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