说到腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然(r夜鹭是几级保护动物，夜游鸟是几级保护动物án)发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过(guò)身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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