烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤(kǎo)箱中(zhōng)，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加(j冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型iā)热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化(huà)物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个(gè)烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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