伦(lún)巴根(gēn)本(běn)步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴根(gēn)本步法是伦巴根本步有走步、方步、纽约步(bù)、定(dìng)点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)法以及伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根本kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心步法，伦巴根本步组合视频，伦(lún)巴根(gēn)本(běn)步时刻步分化等(děng)问(wèn)题，小编将为你收拾以下常识(shí)：

伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步法(fǎ)

　　伦巴根本步有(yǒu)走(zǒu)步、方(fāng)步、纽(niǔ)约步、定(kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心dìng)点转、库克拉(lā)恰、手接手六(liù)种。

　　伦巴是拉(lā)丁舞(wǔ)项目之(zhī)一(yī)，特点是舞姿诱人(rén)，较为(wèi)浪漫(màn)，性感(gǎn)与热心，它的(de)脚步(bù)曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考究身体舞态柔媚(mèi)，姿态，步法婀娜款摆，敬(jìng)而远之的撩拨，是表达男(nán)女倾慕情感的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴根(gēn)本(běn)步称号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表达爱情的舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢，动(dòng)作(zuò)舒展，也可算是(shì)恰恰的“抒(shū)发(fā)版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚(jiān)持“外柔内刚，力在其间”的感觉，看起(qǐ)来很柔软圆(yuán)润，实际上(shàng)力(lì)气贯(guàn)穿全(quán)身，并加(jiā)上(shàng)很多的操练，才干有舒展(zhǎn)流(liú)通的效果。

　　下面便是我收拾(shí)的拉丁(dīng)舞伦巴根本(běn)步(bù)称(chēng)号，一同(tóng)来看(kàn)一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时(shí)重心(xīn)在前脚，身体(tǐ)跟着前脚的(de)迈出一同向前，起伏和速度相同；撤(chè)退时重(zhòng)心在后脚，身体随后脚(jiǎo)的后撤而敏捷向后(hòu)移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向上传输的力(lì)而滚动。

　　移动的一只脚，对应(yīng)别的的上臂向内侧下方(fāng)画圆再打直。

　　不是重心的(de)那(nà)只脚呈脚尖(jiān)着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一(yī)般走路(lù)相(xiāng)似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同，双脚分(fēn)隔(gé)与肩同(tóng)宽，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正前方，完结一个“CHECK”，然(rán)后“3”时右脚(jiǎo)蹬直，重心在两(liǎng)脚间更(gèng)倾向前脚些。

　　&时(shí)左脚通过(guò)右脚，“4”左脚(jiǎo)抵(dǐ)达左面原位(wèi)，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到(dào)左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后(hòu)撤出，“3”时(shí)，重心跟从右(yòu)脚，左脚(jiǎo)为半脚(jiǎo)掌，&时右脚通过(guò)左脚往身体(tǐ)右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重心(xīn)由左脚搬(bān)运到右脚(jiǎo)。

　　    与其它脚步(bù)不同，方(fāng)步不(bù)可以左右脚(jiǎo)交流，有必要(yào)左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左(zuǒ)脚在右侧(cè)前(qián)方(fāng)，上臂向左后上方翻开的(de)姿态(tài)，然(rán)后回到原位(wèi)。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点转(zhuǎn)相同，也分为两个动作(zuò)，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中(zhōng)完(wán)结。

　　“2”时左脚从前方迈到身(shēn)体右(yòu)侧，“3”时身体(tǐ)向右后方旋转180度，重心搬(bān)运为(wèi)左脚，&时(shí)重心上到右(yòu)脚，一(yī)起(qǐ)左脚通过右(yòu)脚向(xiàng)身侧(cè)打(dǎ)回(huí)，“1”时(shí)重心搬(bān)运到左(zuǒ)脚。

　　旋(xuán)转进程中留意放松(sōng)胯部，旋(xuán)转时(shí)恰当“留(liú)头(tóu)”，即头比身体晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形“立体8字(zì)胯”的扩(kuò)展使用，每一(yī)个脚步(bù)中，胯都要(yào)选用立体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字并非通过扭胯而得(dé)到的，而是(shì)通过重心得搬运与左右脚和地上的效果而(ér)产弹力，这个力向上传输(shū)到放松的胯(kuà)部而得(dé)到，此刻(kè)腰部及上身呈肌肉紧绷的(de)状况，并(bìng)不(bù)随(suí)胯部(bù)的律(lǜ)动而(ér)摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移(yí)动，胯骨随(suí)重心向右前滚动，抵(dǐ)达极限后下压胯骨，转到中心时重(zhòng)心抵达(dá)两腿之间，然后重心向左(zuǒ)移动(dòng)，胯(kuà)骨随重心(xīn)向(xiàng)左前滚(gǔn)动，抵达(dá)极限(xiàn)后下压胯(kuà)骨，抵达左后方时，右脚撤回(huí)兼(jiān)并。

　　 　　 6.手(shǒu)接(jiē)手

　　 　　节奏与前面(miàn)脚步(bù)相(xiāng)同。

　　规范(fàn)姿态站立，“2”时左脚(jiǎo)向右后方(fāng)撤出(chū)，一起重心到(dào)左脚，然(rán)后“3”时身(shēn)体(tǐ)面临原(yuán)方位(wèi)左手的方(fāng)向，即逆(nì)时针旋转90度(dù)。

　　然后(hòu)&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针(zhēn)旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意(yì)舞蹈进程中(zhōng)不(bù)要(yào)摇(yáo)头摆尾，也(yě)不(bù)要(yào)一向垂头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴(bā)舞步(bù)练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤(chè)退推(tuī)迟走步构(gòu)成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重(zhòng)心(xīn)到全重心(xīn)步型技能(néng)关键：剖析(xī)脚步、步(bù)序(上接下(xià)序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯与身体四分之(zhī)一转几分之几(jǐ))、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(fǎ)(脚的方位与地板的联系(xì)，即足(zú)着点(diǎn))。

　　主力脚的踩、转、推、擦地(dì)通过地板(bǎn)。

　　腹(fù)骨沟反效(xiào)果(guǒ)打(dǎ)开。

　　半重(zhòng)心移到全重心进程。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立体站姿。

　　主力脚(jiǎo)膝部超深(shēn)直对(duì)地板施压(yā)。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后(hòu)足相距15公(gōng)分，后脚(jiǎo)尖(jiān)外转，后脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部(bù)是用主(zhǔ)力脚转出来的一个方(fāng)位(wèi)。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左、右、左山弯仿前(qián)、右前、左后、右后。

　　有压力的动作(zuò)。

　　除前面的动作后脚(jiǎo)跟起(qǐ)，其它方(fāng)向均不起跟。

　　部分(fēn)重心动作。

　　功用是引导女士并足与移(yí)动(dòng)。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女双方(fāng)在两脚都分(fēn)隔的任何方位所做(zuò)的库克拉(lā)恰的动作，与库克拉(lā)恰办法(fǎ)相同(tóng)，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地(dì)通(tōng)过地板，滚动、律动(dòng)、移(yí)动三(sān)要素充分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞步根(gēn)底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在(zài)原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第(dì)三步(bù)：左足向(xiàng)侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第六步：右足(zú)向(xiàng)侧并(bìng)稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜(bǎng)首、二、三步是女士的第(dì)四、五、六步，而它的第四、五、六步(bù)是女(nǚ)士的榜首、二、三步。

　　 　　关于(yú)脚的移动(dòng)还(hái)牵涉到(dào)膝盖和(hé)臀部的动作，当左脚(jiǎo)移动向前时膝盖是松懈的，当重心上到左(zuǒ)脚(jiǎo)时膝盖是直(zhí)的，而此刻臀部(bù)则(zé)和(hé)婉地(dì)移向左，然后(hòu)右膝略微松懈(xiè)；当重心移回右脚时，右膝(xī)是(shì)直(zhí)的而臀部(bù)则和(hé)婉地(dì)移向右，此刻左(zuǒ)膝(xī)稍(shāo)松懈；当重心(xīn)向侧移到左脚时(shí)，左膝是直的左臀(tún)和婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别的(de)当脚移动向前时，是先脚背(bèi)举高以脚尖加一些(xiē)揉捏(niē)入地板，然后再到脚掌相同坚(jiān)持揉捏入地板(bǎn)，当全(quán)脚板(bǎn)着地前脚(jiǎo)跟就(jiù)已(yǐ)放低了；当撤让步时，先是用(yòng)移(yí)动脚(jiǎo)的脚(jiǎo)掌(zhǎng)然(rán)后脚尖(jiān)，当(dāng)重(zhòng)心彻(chè)底移转时脚(jiǎo)跟就放低(dī)了，而此刻(kè)非重心脚的脚跟容(róng)许天然(rán)的脱离地板。

　　 　　别的(de)说到闭式(shì)握(wò)持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭(bì)式握持是相同的.，舞伴间分隔(gé)约十五(wǔ)公(gōng)分(fēn)宽，女(nǚ)士稍在(zài)男人的右侧，男人右(yòu)手放在女士背面盖住女士左(zuǒ)肩脾骨(gǔ)的下(xià)方，右手臂(bì)构成和婉的(de)弯度(dù)，手肘(zhǒu)大(dà)约到(dào)胸(xiōng)部(bù)的高度；女(nǚ)士(shì)的左手(shǒu)臂轻轻地放置于男人(rén)右(yòu)手(shǒu)臂上，顺着(zhe)它(tā)的弯度，一起女士的左手轻轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的(de)左臂坚持和(hé)婉弯度，大(dà)约和右(yòu)手臂相对称，可是左(zuǒ)前(qián)臂须(xū)高举。

　　左手和手腕成(chéng)笔(bǐ)直大约和鼻(bí)子齐(qí)高。

　　女(nǚ)士的右手(shǒu)被男人轻轻地握在左(zuǒ)手(shǒu)里(lǐ)。

　　男人的左手和(hé)女士的右手(shǒu)须坚持在(zài)两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心