酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生卯怎么读，卯足劲是什么意思解释(shēng)白(bái)萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

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怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的(de)功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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