说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

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4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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