中考立定跳(tiào)远(yuǎn1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现(xiàn)，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。1兆等于多少mb流量，1G等于多少MB

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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