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山芋(yù)可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　山芋是可(kě)以减肥的。

　　山芋适(shì)当摄入可以起到(dào)辅助(zhù)减肥的效果，每100克熟山(shān)芋的热量仅为79千卡，而且山(shān)芋中富含植物纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹(fù)感的同时也不用担心摄入过(guò)多热量，可以代替部分主食。而(ér)适当摄入植物纤维，还可以起(qǐ)到一定的润肠通(tōng)便效(xiào)果。

　　部(bù)分研究表明植物纤维因为难以被(bèi)吸收，而与肠道微生(shēng)物的(de)接触时间更长(zhǎng)。所以(yǐ)可以(yǐ)通过调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢(xiè)，减肥(féi)人(rén)群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里有(yǒu)纸箱的，可以准备一个稍微(wēi)大(dà)一点的纸箱(xiāng)，在下(xià)面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的旧(jiù)衣(yī)服，再(zài)把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧衣服，最后在上(shàng)面盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在(zài)家里干燥，通(tōng)风的环境(jìng)中(zhōng)。

　　可(kě)以(yǐ)保存一年时间(jiān)不坏，因为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防(fáng)潮(cháo)的作用(yòng)，旧衣服或报纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功效，用这个(gè)方(fāng)法来保(bǎo)存新鲜山芋(yù)，不仅保存时(shí)间长，而且新鲜山芋越(yuè)放越(yuè)甜，不(bù)会腐烂发芽，也不(bù)会长硬(yìng)心。

　　2、塑(sù)料袋保(bǎo)存。

　　可以将新鲜山(shān)芋用(yòng)卫(wèi)生(shēng)纸或者旧报纸包(bāo)裹起(qǐ)来。

　　然后都放进塑料袋(dài)中扎紧袋(dài)口(kǒu)。

　　同样是(shì)放在干燥通风(fēng)的(de)地方，这样也(yě)可以保存很长时间不坏。

　　纸张(zhāng)可以控水锁水，能够(gòu)防止外(wài)界水(shuǐ)分影(yǐng)响新(xīn)鲜山芋，也能够保(bǎo)留住(zhù)新鲜山芋原有水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜山(shān)芋的量比较少(shǎo)，也(yě)可以(yǐ)放(fàng)在(zài)冰箱保鲜层进(jìn)行保存，保存之前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜(mó)包裹起来(lái)，再(zài)放入冰箱保鲜层。

　　这(zhè)样可以保存一年都会很(hěn)新鲜(xiān)，保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分(fēn)，让(ràng)七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数新鲜山芋(yù)一直处在新鲜的(de)状态(tài)下。

新鲜山(shān)芋怎样保存

　　很多人特(tè)别的喜欢吃(chī)芋头，所以说一次性会买(mǎi)很多(duō)芋头回来，这(zhè)样自己一天肯定是吃不完的，想要将芋头保存下来，但是害怕保(bǎo)存不(bù)好，担心这个芋头坏掉了(le)不能吃，所(suǒ)以说很多人(rén)常常为(wèi)这个事(shì)情担(dān)忧，也担心(xīn)自己不能吃到新(xīn)鲜的芋头，芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好，芋(yù)头保存不好很容易(yì)坏掉的，也(yě)很容易发芽，那么芋头怎么存(cún)放好呢?

　　芋头贮(zhù)藏的最(zuì)佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会(huì)引起腐烂(làn)、脱水。

　　贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿(shī)不宜干之七分之二十二是无理数吗，七分之22是不是无理数(zhī)说，过(guò)干也(yě)会导致腐(fǔ)烂，贮藏(cáng)要求的(de)适(shì)宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购买之后尽快食用(yòng)，并且一定不能(néng)放入冰(bīng)箱(xiāng)，当气温低于7℃度(dù)时，应(yīng)存放(fàng)于室内较温暖、通风处保存。

　　若需(xū)保存(cún)较长时间(jiān)，可采用通(tōng)风库贮藏法(fǎ)：

　　1.将(jiāng)芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成(chéng)20～30千克(kè)一箱或一袋。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于外界气温高，芋头呼(hū)吸旺盛，要(yào)注意(yì)通(tōng)风散(sàn)热。

　　控制(zhì)堆内温度(dù)不得超(chāo)过15℃。

　　如果自己一(yī)次性(xìng)买回来太多的芋头不知(zhī)道(dào)怎么(me)保存好的话(huà)，那么不妨试试上面(miàn)我们(men)介绍的这些保存芋(yù)头的方法(fǎ)，如(rú)果不(bù)是(shì)很多，那么最好是放(fàng)在冰(bīng)箱里面(miàn)保存下(xià)来，但是(shì)一定(dìng)不能削皮，这样带皮的保存时间(jiān)才能(néng)更长久，如果没(méi)有冰箱，那么自己一定要把芋(yù)头(tóu)放在通风的(de)地(dì)方。

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