酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中(zhōng)的(de)按(àn)摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅(zh2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县ōng)，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚胺2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之(zhī)前就应该先(xiān)做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛(niú)奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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