河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

　　关(guān)于(yú)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高一点，河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高些，河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，米饭米(mǐ)粉河粉面条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪(nǎ)个热量(liàng)低等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的(de)生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片(卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米(卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的免疫(yì)力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的(de)做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢