酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕(yūn)症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是(shì)导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因(yīn)素。

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怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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