5公里世(shì)界纪录多少？是男子(zi)是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少(shǎo)以及10公里世界纪录(lù)多少(shǎo)，5公里(lǐ)世界纪录多少中(zhōng)国(guó)，5公里世(shì)界(jiè)纪(jì)录(lù)多(duō)少(shǎo)奥运会，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少(shǎo)配速等问题，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

5公(gōng)里世(shì)界纪录是几(jǐ)分(fēn)钟(zhōng)

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞(sāi)俄(é)比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是(shì)男(nán)子纪录。长跑五公里纪录分为男子和(hé)女子，目前(qián)男子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指(zhǐ)在某一个特定的学科或项目中最好(hǎo)的(de)成绩。一般来(lái)说，世(shì)界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体育赛(sài)事世界(jiè)纪录(lù)。通常人们说到世(shì)界(jiè)纪录是(shì)指(zhǐ)体(tǐ)育赛事中产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简(jiǎn)称长跑(pǎo)，英文(wén)是long-distance running。

　　最(zuì)初项(xiàng)目为4英里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐(zhú)渐被(bèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据(jù)记载，现(xiàn)代最(zuì)早的正式长(zhǎng)跑比(bǐ)赛是1847年4月5日(rì)在(zài)英国伦敦举行的职(zhí)业(yè)比赛，英国的(de)杰克逊以32分35秒0的成(chéng)绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女子(zi)5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五个注(zhù)意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步

　　人体经过一(yī)夜(yè)的新陈代谢很多器(qì)官都处于(yú)不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会影响肠胃(wèi)，对胃(wèi)的(de)伤害非(fēi)常大，急需(xū)补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到(dào)刺(cì)激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳(tàn)水化(huà)合物，摄(shè)入300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了

　　跑步的(de)时候千万不要抱着硬(yìng)撑(chēng)的心理，当身体出(chū)现不适的时候，其实是身体在向(xiàng)你抗议，这(zhè)时就要停下来(lái)。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛(tòng)会让(ràng)你付出惨重的代价。

　　3、不要(yào)逼(bī)自己创造(zào)PB

　　很(hěn)多跑(pǎo)者都希望能够创造(zào)个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的过程，不要(yào)在乎(hū130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元)自己(jǐ)的完(wán)赛时间，用最舒服的节奏跑完全(quán)程就很棒了(le)。

　　4、遵(zūn)循适时恢(huī)复(fù)原则

　　有些跑者(zhě)经(jīng)常参(cān)加月月(yuè)跑马、周周跑马(mǎ)，至于(yú)频繁(fán)的参赛是否值得提(tí)倡，这还(hái)是要依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意(yì)的(de)是，无论(lùn)怎么跑(pǎo)，都(dōu)要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训(xùn)练中，给自己(jǐ)施压，认为自己还能多(duō)坚(jiān)持一(yī)下，这样(yàng)很容易导致伤病(bìng)的130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元出(chū)现。

　　训练中身体状态不好就降低训练(liàn)标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者的配速心(xīn)律和运动轨迹的(de)功能(néng)，正在转移跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑步是一(yī)种享受，何不丢掉所有的运(yùn)动(dòng)设备，想快就快，想慢(màn)就慢，随心所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重(zhòng)视(shì)跑后恢复(fù)食物(wù)

　　有些(xiē)人经(jīng)历(lì)长时间的跑步后，极易产(chǎn)生厌食心理，实际上，在你(nǐ)跑(pǎo)完马(mǎ)拉松的45分钟(zhōng)之内不补充能量，接下(xià)来(lái)日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会(huì)建议，大量运动过(guò)后(hòu)，饮食中(zhōng)碳水(shuǐ)化合物跟(gēn)蛋白质保(bǎo)持3：1最为理想。

五(wǔ)公里世界纪(jì)录是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚(yà)的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录分为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录(lù)为(wèi)14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪(jì)录(lù)：

　　1、男(nán)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃(āi)塞(sāi)俄比亚(yà)的贝克(kè)勒创造(zào)的，创造(zào)的(de)纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝克(kè)勒(lēi)在荷兰的亨厄洛参加比赛时(shí)创(chuàng)造(zào)的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)：

　　女(nǚ)子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录是由(yóu)埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是(shì)迪巴巴在(zài)挪威的奥斯陆参加比赛时(shí)创造的成绩。

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