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谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉(diào)，当作废物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能(néng)达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有(yǒu)非常多的(de)微量(liàng)元素和钾元素，而且还有很(hěn)多(duō)其他的营养物质，具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫(pín)血(xuè)的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷(wán)酸、十(shí)七(qī)烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于(yú)生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍米中含有的(de)粗纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工(gōng)而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分(fēn)布于印(yìn)度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含(hán)有(yǒu)的人体(tǐ)必需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均高于(yú)大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是(shì)大米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为(wèi)小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等(děng)长，大(dà)多为11脉(mài)；第一外稃(fū)形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色(sè)、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的(de)种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪，主要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高血压患者(zhě)有益。