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中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天(tiān)然饮(yǐn)料之一(yī)，被(bèi)誉(yù)为(wèi)白色血(xuè)液，对(duì)人体的重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分有不同的(de)等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛(niú)奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则(zé)会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白(bái)质会被(bèi)迫(pò)转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热(rè)量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上是起不到什么(me)营中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方养滋(zī)补作用的(de)。

　　最(zuì)中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方好的做法是餐后(hòu)两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)才能最大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样(yàng)做会(huì)破坏药(yào)物中的有效(xiào)成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外(wài)，在煮牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往里面(miàn)加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是(shì)煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一(yī)定要注(zhù)意不(bù)要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。