宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不(bù)再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且(qiě)制作(zuò)者利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较(jiào)多的基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野(yě)。在(zài)这条视频(pín)里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的研究(jiū)进(jìn)展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚至(zhì)会有类似电流经(jīng)过等(děng)感(gǎn)受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但(dàn1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT)有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT细节表现(xiàn)力足(zú)，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能(néng)有主动降噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的(de)分(fēn)类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳机享受身(shēn)临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这里等着哄你(nǐ)入睡

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准(zhǔn)备好了吗(ma)？我们(men)开(kāi)始吧

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