宝宝们，本(běn)号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优，但由(yóu)于(yú)处理(lǐ)后的(de)视频太大，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)刚和别人做完回家能发现吗，刚和别人做完能从外表看出来吗他(tā)部(bù)位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧等(děng)多(duō)种特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音(yīn)以及(jí)混音可以有效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多(duō)的基(jī)频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提(tí)出。后来因(yīn)为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低(dī)声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同一种触发器(qì)所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会(huì)有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮(pí)发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类(lèi)似电流(liú)经过(guò)等感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接(jiē)外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主动降(jiàng)噪的功(gōng)能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣(qù)的(de)分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片(piàn)刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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