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南(nán)瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没(méi)有(yǒu)瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类(大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁lèi)不同色彩不(bù)同，有的(de)浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一种(zhǒng)类(lèi)的时(shí)分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这样的南(nán)瓜(guā)是最(zuì)好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能(néng)够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的(de)南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反(fǎn)之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在(zài)用手去感触的(d大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁e)时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能会(huì)发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质(zhì)量。

　　这是由(yóu)于南瓜在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则(zé)证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在(zài)手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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