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白芝麻(má)能(néng)够养(yǎng)头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常(cháng)是有必定优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物(wù)质，适(shì)量吃能够弥(mí)补头发成长(zhǎng)所(suǒ)需的养分。白(bái)芝麻(má)可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少(shǎo)引起的须发(fā)早白、掉发有必(bì)定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的(de)油脂，具有润肠通(tōng)便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的(de)大(dà)便(biàn)燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白(bái)芝麻(má)适量食用能够(gòu)起(qǐ)到护(hù)发的效(xiào)果，可(kě)是过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为(wèi)白(bái)黄色，并不是特别的(de)白，而通过漂白处理之(zhī)后(hòu)的白(bái)芝麻就会变(biàn)得(dé)特(tè)别皎白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻(má)的丰满度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻(má)调查，看芝麻(má)的丰满度，优质的(de)白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一(yī)，一(yī)头为圆(yuán)形，另(lìng)一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好(hǎo)的白(bái)芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有的香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香味不(bù)是香(xiāng)油(yóu)的滋味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的幽香(xiāng)。

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　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断口的部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是(shì)黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如断口(kǒu)部分是白色，那就阐明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的(de)手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色(sè)的(de)是真货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的芝(zhī)麻吃起来不(bù)苦，反而有点细(xì)微的(de)甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会(huì)有任(rèn)何异(yì)味;而(ér)染(rǎn)色的芝麻有种古(gǔ)怪的机(jī)油(yóu)味，或者(zhě)说(shuō)有除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋(zī)味，并(bìng)且(qiě)发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风(fēng)润肠、生津(jīn)通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少、大(dà)便燥结、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人(rén)群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性(xìng)便秘者食用(yòng);适合(hé)糖尿(niào)病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有(yǒu)缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人(rén)阳(yáng)痿(wěi)、遗(yí)精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻(má)油)，供食用(yòng)或制(zhì)糕点(diǎn);种子(zi)去(qù)皮称麻仁，烹饪上(shàng)多(duō)用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁外面有一(yī)层(céng)稍硬的(de)膜(mó)，把它碾碎才(cái)能使人体(tǐ)吸收到养分，所以整粒(lì)的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要(yào)炒(chǎo)糊。

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