酒后头(tóu)痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴(xué)到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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