河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力(lì)沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家)粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美味。

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