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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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