中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双(shuāng)手在腿前击(j新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画ī)掌，落地时一(yī)定(dìng)要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在(zài)进(jìn)行腿部(bù)力量练(liàn)习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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