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2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低血(xuè)压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物(wù)排出(chū)身(shēn)体之外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其(qí)他的营(yíng)养物(wù)质，具(jù)有降血压和治疗贫血(xuè)的(de)功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同(tóng)一种物(wù)质，大黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口)为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸(suān)，对调(diào)补(bǔ)机(jī)体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物(wù)，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去(qù)皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长于我国北(běi)方(fāng)的(de)一种农(nóng)作(zuò)物，含有的(de)人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的(de)两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的(de)种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口，开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第(dì)一(yī)外(wài)稃形似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子(zi)不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对(duì)高血压患者有2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口益。