魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了魔(mó)芋是公认热量比(bǐ)较低的(de)食(shí)物，而且特别适合在减脂的时(shí)候吃，那这(zhè)个魔芋吃(chī)起来有没有热(rè)量(liàng)摄(shè)入的？魔芋的热量一般是多少大卡(kǎ)？的。

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魔芋为(wèi)什么没有热量，魔(mó)芋(yù)粉丝千万别吃多了

魔(mó)芋为(wèi)什么没有热量

　　魔(mó)芋(yù)不像(xiàng)是其他(tā)根茎类植物，不含有太多iphone12换电池多少钱淀粉，倒是含有一种(zhǒng)叫(jiào)做魔芋葡(pú)甘聚糖的成分。

　　我们的(de)肠(cháng)胃，没有可(kě)以消化(huà)这种(zhǒng)成(chéng)分的酶，所以它不但不能被我们消化，还(hái)能吸收大量的水分，促进肠胃的蠕动。

魔(mó)芋的热(rè)量是多少大卡

　　魔芋属于低(dī)热量(liàng)的典型的(de)食物，一般每(měi)100克(kè)魔芋当中就有七(qī)大卡(kǎ)左右的热量。

　　魔芋具有一定的减肥功效，含有的(de)葡(pú)甘(gān)露聚糖是可溶性纤维，吸水性很强，粘度(dù)高，可(kě)以填充胃肠，从而增加饱腹感，能够(gòu)减(jiǎn)肥。

　　还(hái)是含纤维素很多的(de)食物，适量(liàng)吃会有效的促进肠(cháng)的蠕动(dòng)，还可以为人体补充葡萄糖(táng)甘露聚糖(táng)，可(kě)以达到清理肠(cháng)道的目的，并且还能降血(xuè)压、降低血脂。

　　适当(dāng)的吃魔芋能(néng)够(gòu)有效的(de)调节体内的酸碱(jiǎn)度，促(cù)进骨骼对钙离子的吸收。

　　魔芋(yù)虽(suī)然有高的饱腹感(gǎn)和(hé)低热(rè)量，但是减肥(féi)时也只能偶(ǒu)尔当(dāng)主(zhǔ)食使用，不能够多吃，否则会腹胀或者有轻度腹泻症状(zhuàng)。

　　生魔芋(yù)有毒，一定要煮(zhǔ)三个小时以上才可以食用。

魔芋的营养成分(fēn)

　　魔(mó)芋含淀粉35％，蛋白质3％，以及多(duō)种维生(shēng)素和钾、磷(lín)、硒(xī)等矿物质元素，还含有人类(lèi)所需要的魔(mó)芋(yù)多糖，即葡甘露聚糖(táng)高达30％ 。

　　魔芋属(shǔ)的(de)一些种类块茎富(fù)含魔芋多糖，尤其(qí)是白魔芋(yù)、花(huā)魔芋品种含量高(gāo)达(dá)50—65％。

魔芋(yù)有腥味(wèi)正常吗(ma)

　　魔芋腥味是自(zì)有的特别的气(qì)味(wèi)，通常被称为(wèi)类似鱼(yú)腥味。

　　魔芋本身(shēn)就是有(yǒu)腥味的(de)植物(wù)，挖出来就是(shì)这样的，就像葱(cōng)、姜等(děng)。

　　然后进行(xíng)提纯，提(tí)纯(chún)的等级越高，可能相对的腥味会(huì)越小。

　　高纯魔芋胶气味(wèi)可以做(zuò)到很轻微，但还(hái)是(shì)会有一丁点，绝对一丝没有(yǒu)的是几乎不可(kě)能的。

　　但(dàn)是纯化微粉，入(rù)水以后(hòu)，气味会(huì)明(míng)显减轻，要注(zhù)意加(jiā)点蜂蜜或果汁(zhī)调一下。

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