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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么缓(huǎn)解

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩的(de)目(mù)的是为了(le)排出(chū)宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促(cù)使子宫一(yī)步(bù)步恢复到(dào)生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后(hòu)子(zi)宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会(huì)鼓(gǔ)起一个球形(xíng)发(fā)硬的小包并(bìng)伴有阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的(de)状态，由子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫(gōng)内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的(de)，一(yī)般(bān)不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后子(zi)宫的变(biàn)化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹(fù)部就摸不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产后6周时(shí)子宫(gōng)恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有这样的变(biàn)化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢复(fù)的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可能会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那(nà)么麻(má)醉药(yào)失(shī)效后产妇会感觉(jué)疼(téng)痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个(gè)角度，大约是(shì)二十到三十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当(dāng)女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时(shí)不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可(kě)以帮助下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜(guā)果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的(de)女性(xìng)还(hái)要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因(yīn)此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出的(de)是(shì)，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产(chǎn)后(hòu)三天就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产(chǎn)妇也(yě)要注意锻炼(liàn)自己(jǐ)的身(shēn)体(tǐ)，可(kě)以选择(zé)做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和生产(chǎn)时(shí)的宫缩(suō)是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感(gǎn)觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩(suō)的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时(shí)产(chǎn)生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩子一样，而且(qiě)腹部也还(hái)在(zài)动(dòng)，一(yī)般经产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部进(jìn)行平行(xíng)时，子宫就达到了原(yuán)先(xiān)的状态，每(měi)天只(zhǐ)供会下降到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复(fù)到了(le)原来的(de)位(wèi)置。