中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度(dù)兼高(gāo)度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量(liàng)做(zuò)连续跳(tiào)台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处de)基础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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