烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营(119出警收费吗 119出警收费标准是多少yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹(píng)果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质之后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可(k119出警收费吗 119出警收费标准是多少ě)以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶119出警收费吗 119出警收费标准是多少(jiāo)，还能(néng)促(cù)进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压(yā)的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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