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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么口感也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声(shēng)响聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不(bù)同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们(men)都知(zhī)道老南(nán)瓜(guā)好吃(chī)，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外(wài)皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的(de)南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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