烤苹果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在(zài)烤熟(shú)后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含(hán)的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就(jiù)放入已(yǐ)经预(yù)热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(s七点钟指什么生肖 七点钟是什么时辰uān)酸甜甜的(de)。

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