酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白(bái)糖以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝(hē)三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足(zú)

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害(hài)很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常(cháng悔辱的意思解释，悔辱的意思和拼音是什么)饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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